Корпоративная йога

Успешность бизнеса, связанного с оказанием услуг, напрямую зависит от здоровья и внешнего вида сотрудников. Если человек плохо себя чувствует, находится в подавленном состоянии или постоянно испытывает усталость, то это сказывается на его взаимоотношениях с клиентами и гостями.

Инвестиции в заботу о персонале обязательно приносят свои плоды:

• уменьшается текучесть кадров
• у людей появляется желание продолжать работать в коллективе
• увеличивается работоспособность и стрессоустойчивость.

Уникальность корпоративных занятий йогой состоит в том, что такие уроки создают в коллективе атмосферу позитива, большей близости и открытости в общении, помогают развить эмпатию и взаимопомощь. В конечном итоге коллектив становится более сплоченным и работоспособным.

Занятия йогой дарят здоровье, улучшают внешний вид и настроение, помогают сохранять спокойствие, дают возможность лучше сосредотачиваться на задачах и контролировать свои эмоции.

Договор на корпоративные занятия заключается минимум от трех сотрудников. Формат практики обсуждаем.

Время урока – от 60 до 90 минут. Понадобится коврик и удобная форма.

План урока предусматривает мягкую разминку, несложный динамический комплекс, несколько статических поз стоя, несколько поз в положении лежа, позы перевернутого цикла. Для последних поз есть противопоказания. О всех противопоказаниях преподаватель предупреждает заранее и говорит, чем можно такие позы заменить. В конце – 10-минутный отдых и расслабление.

В результате упражнений йоги улучшается подвижность суставов, эластичность мышц, налаживается работа всех функциональных систем организма (дыхательной, кровеносной, пищеварительной и др.), стабилизируется давление.

Уроки йоги могут стать хорошей практикой для ваших программ тимбилдинга.

Возраст участников уроков йоги не ограничен.